نواب ابراهیمی
#رنگوببین
در حال جستجو...
دنبال چه آموزشی هستی؟
می‌تونی اسم غذا یا ماده اولیه رو جستجو کنی.
(مثلا هویج، مرغ، بروکلی یا قرمه سبزی و قیمه و کباب!)

طرز تهیه پنکیک وانیلی با گلابی

توی این ویدیو آموزش درست کردن پنکیک وانیلی با گلابی و عسل به روش نواب ابراهیمی رو ببینید و لذت ببرید.

این پنکیک یه میان‌ وعده پر پروتئین، رژیمی و سالمه که در عین حال خیلی خوشمزه‌ است؛ شکرهم نداره.

توی این ویدیو طرز تهیه این پنکیک متفاوت رو با نکات مخصوص نواب ابراهیمی یاد می‌گیرید.

 

 

  • ۱ مرحله اول

    پخت گلابی

    گلابی ها رو به صورت مکعب های کوچک برش بدید و داخل قابلمه با نصف فنجون آب با حرارت خیلی خیلی کم به مدت 40 دقیقه بپزید. چون گلابی شیرینه نیاز به شکر نداره؛ پس نه کره بهش میزنیم نه شکر!

  • ۲ مرحله دوم

    تهیه مایه پنکیک

    آرد، تخم مرغ، وانیل و پروشیر رو خوب مخلوط کنید. پروشیر رو برای این انتخاب کردم که چربی و قند نداره ولی پروتئین بالایی داره. (۴۰ گرم در ۳۳۰ میلی‌لیتر)

  • ۳ مرحله سوم

    پخت مایه پنکیک

    توی این مرحله به مقدار خیلی کم کره یا روغن ته ماهیتابه بزنید و با قالب مواد رو روی حرارت ملایم سرخ کنید. برای هر طرفش دو دقیقه کافیه.

  • ۴ مرحله چهارم

    اضافه کردن جوز هندی به گلابی های پخته شده

    حالا فقط یه کوچولو (خیلی کم) جوز هندی توی گلابی های پخته شده رنده کنید و تمام.

  • ۵ مرحله پنجم

    پایان

    سروشون کنید و اگر دوست داشتید یکم عسل روی پنکیک ها بریزید.

مواد مورد نیاز

آرد: ۱ لیوان
پروشیر: ۱ لیوان
تخم‌مرغ: ۱ عدد
وانیل: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
گلابی: ۲ یا ۳ عدد
جوز هندی: مقدار کم
آب: نصف فنجان
زمان آماده سازی:
30 دقیقه
مناسب برای
3 نفر
منتشر شده در
۱ ژانویه ۲۰۲۲
در حال بارگزاری دیدگاه‌ها...

جدیدترین ویدیو ها