| هویج: | به مقدار لازم |
| شیر خشک (2 قاشق غذا خوری): | به مقدار لازم |
| سیب زمینی: | به مقدار لازم |
| روغن: | ۲ قاشق غذاخوری |
طرز تهیه پوره بچهگونه
با این ویدیو آموزشی نواب ابراهیمی، طرز تهیه پوره بچه گونه رو یاد می‌گیرید که دغدغه‌ی غذای کوچولوتون رو برطرف می‌کنه. اگه نی‌نی کوچولوی زیر 2-3 سال و بی دندون دارید این آموزش نواب ابراهیمی برای شماست.
این پوره ادویه و نمک نداره، ولی سرشار از خاصیته. برای کودکان تپل خیلی مناسبه چون سیری کاذب میاره و از خوردن بیش از حد جلوگیری می‌کنه. هضم سیب زمینی راحته و انرژی کامل برای فعالیت بچه رو فراهم می‌کنه. همینطور منبع خوبی از فیبر و پتاسیمه که به رشد استخون کودک خیلی کمک می‌کنه. پس از سیب‌زمینی در غذای کودک غافل نشید.
هویج، یه منبع خیلی خوب از کاروتنه که باعث تولید ویتامین A میشه. کاروتن یه آنتی اکسیدانه که از خیلی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنه، برای بینایی کودکان مفیده، همچنین غنای خوبی از ویتامین E و B بوده و کلسیم، پتاسیم، سدیم، فسفر و آهن داره.
مراحل تهیه پوره بچهگونه به زبان ساده
-
1 مرحله اول
آماده کردن مواد پوره برای کودکان
اول از همه هویج و سیب زمینی رو به تیکه‌های کوچیک خرد کنید. داخل قابلمه آب بریزید و گاز زیرش رو روشن کنید تا بجوشه. حالا سیب زمینی و هویج قطعه قطعه شده رو به قابلمه اضافه کنید و بگذارید تا خوب بپزه.
-
2 مرحله دوم
پوره کردن مواد
با گوشت کوب مواد داخل قابلمه رو له کنید و تا جایی ادامه بدید که تبدیل به پوره بشه و کاملا له شده باشه.
-
3 مرحله سوم
اضافه کردن شیر خشک
2 قاشق غذا خوری شیر خشک به پوره داخل قابلمه اضافه کنید و دوباره اون رو خوب هم بزنید. تمام شد. شما می‌تونید این غذای خوشمزه رو برای فرزند عزیزتون سرو کنید.
