امروز دوشنبه 24 مرداد 1401
وب‌سایت نواب ابراهیمی
#رنگوببین
برشته کاری نوژ
از محصولات فروشگاه نوژ دیدن کنید.
مشاهده محصولات نوژ
مواد اولیه
برای تهیه سس
پنیر پارمسان: ۴ قاشق غذاخوری
روغن زیتون: ۴ الی ۵ قاشق غذاخوری
سیر: ۲ حبه
بالزامیک: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
آب لیمو ترش تازه: ۱ عدد
فلفل سیاه: نصف قاشق جای‌خوری
شکر: ۱ قاشق چای‌خوری
برای سالاد
مرغ: نصف1 سینه
گردو: حدود 10 عدد (نباشه هم مشکلی نیست)
کاهو پیچ: نصف یه کاهو متوسط

طرز تهیه سالاد مرغ و گردو به شیوه نواب ابراهیمی

اگه دنبال آموزش یه سالاد تو مایه‌های سالاد سزار می‌گردی که هم گوشتی باشه هم سالم و ساده، طرز تهیه سالاد مرغ و گردو نواب ابراهیمی رو توی این ویدئو ببین.

این سالاد یه انتخاب خوب برای رژیم داراست. چون هم پروتئینیه، هم کالری زیادی نداره و تقریبا یه غذای کامل به حساب میاد. با این دستور نواب ابراهیمی یه سالاد متفاوت درست کنید که شبیهش رو جایی پیدا نمی‌کنید.

مراحل تهیه سالاد مرغ و گردو به زبان ساده

  • 1 مرحله اول

    تهیه سس

    سیر، شکر، پارمسان، روغن زیتون، بالزامیک، آب لیمو ترش و فلفل سیاه رو توی مخلوط کن میکس کنید. اگه مخلوط کن ندارید، سیر رو رنده کنید و بقیه مواد رو با هم مخلوط کنید.

  • 2 مرحله دوم

    مزه دار کردن مرغ

    مرغ رو مثل ویدئو نازک برش بدید و دو طرفش رو با نمک، فلفل سیاه و روغن زیتون مزه دار کنید. نیازی به استراحت نداره، کافیه اونا رو توی ماهیتابه یا تابه گریل سرخ کنید. هر طرف ۵ الی ۶ دقیقه کافیه!

  • 3 مرحله سوم

    حالا کاهو و گردو

    کاهو رو درشت درشت خرد کنید. گردوها رو یکم بکوبید، توی ظرف کاهو بریزید و با 1 قاشق از سس ترکیب کنید.

  • 4 مرحله چهارم

    برای سرو

    مثل ویدئو، کف ظرف یکم از سس بزنید. اول کاهوها رو بریزید، بعد مرغ‌ها رو بچینید و با یه کم گردو و سس تزئین کنید.

زمان آماده سازی:
30 دقیقه
مناسب برای
۲ نفر
منتشر شده در
۹ اردیبهشت ۱۳۹۹
دستورهای مشابه

#دورهمی

151 آموزش

#رژیمی

15 آموزش

#سالاد

19 آموزش

#گوشت_مرغ

87 آموزش
کامنت ها
بدون کامنت

اولین نفر باش!

جدیدترین ویدیو ها