نواب ابراهیمی
#رنگوببین
در حال جستجو...
دنبال چه آموزشی هستی؟
می‌تونی اسم غذا یا ماده اولیه رو جستجو کنی.
(مثلا هویج، مرغ، بروکلی یا قرمه سبزی و قیمه و کباب!)

سالاد مرغ و کاهو

طرز تهیه سالاد مرغ و کاهو

تو این ویدیو با آموزش طرز تهیه سالاد مرغ و کاهو به روش نواب ابراهیمی در خدمت شما دوستان هستیم. مرغ مزه‌دار شده این سالاد رو می‌تونید برای ساندویچ مرغ استفاده کنید. این سالاد مرغ و کاهو مهیج و خوشمزه رو به ورزشکارا هم پیشنهاد می‌کنیم.

  • ۱ مرحله اول

    مزه‌دار کردن سینه مرغ

    بعد از این که سینه مرغ رو مطابق ویدیو برش دادید و کوبیدید، اون رو با ادویه، آب لیمو ترش و روغن زیتون بکر مزه‌دار کنید.

  • ۲ مرحله دوم

    پختن سینه مرغ

    بعد از داغ شدن ماهیتابه، مقداری روغن زیتون بریزید و هر طرف سینه مرغ رو حدود ۴ دقیقه بپزید.

  • ۳ مرحله سوم

    خرد کردن کاهو

    برای تهیه این سالاد جذاب، کاهوها رو مثل ابعاد تو ویدیو برش بدید و داخل ظرف بریزید.

  • ۴ مرحله چهارم

    تهیه سس

    برای سس، آب پرتقال و لیمو رو بگیرید( نسبت پرتقال به لیمو ۲ به ۱ باشد). پنج قاشق ارده کنجد رو به همراه دو قاشق سرکه بالزامیک مخلوط بکنید و آب پرتقال و لیمو رو کم کم به اون اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مطابق ویدیو به بافت نرمی برسید. در آخر کمی فلفل سیاه به سس اضافه کنید و تمام.

  • ۵ مرحله پنجم

    چیدن مرغ

    در مرحله آخر مرغ‌ها رو برش بدید، روی کاهو بذارید و مقداری از سس رو روی سالاد بریزید.

مواد مورد نیاز

برای مزه دار کردن سینه مرغ
آب لیمو تازه: به مقدار لازم
آب پرتقال: به مقدار لازم
روغن زیتون: به مقدار لازم
فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری
رزماری: سه چهارم قاشق چایخوری
پاپریکا شیرین: نصف قاشق چایخوری
پودر سیر: یک قاشق چایخوری
پودر پیاز: نصف قاشق چایخوری
عصاره مرغ: یک قاشق چایخوری
برای سس
ارده کنجد: پنج قاشق
سرکه بالزامیک: دو قاشق
زمان آماده سازی:
30 دقیقه
مناسب برای
1 نفر
منتشر شده در
۱۹ مارس ۲۰۲۰
در حال بارگزاری دیدگاه‌ها...

جدیدترین ویدیو ها