امروز یکشنبه 7 آذر 1400

سالاد رژیمی مخصوص

۱۷ اسفند ۱۳۹۷

دوستای خوبم این سالاد بی نظیر و خوشمزه، علاوه بر طعم و عطر عالی، منبع خوبی از : پروتئین، ویتامین، فیبر، آهن؛ و خیلی موارد دیگه هست.
مقادیر مواد اولیه سالاد به سلیقه شخصی شما بستگی داره، اما مقدار استفاده من توی فیلم مشخصه، چند بار که ببینید فیلم رو متوجه می‌شید خودتون. ❤️
کرفس
پیازچه
خیار
گوجه گیلاسی
بادوم‌زمینی
زیتون
قارچ
شوید
جعفری
فلفل سیاه
فلفل سفید
آب لیمو‌تازه
روغن زیتون بکر (من زیاد میریزم- ۶ قاشق غذاخوری)
اون دسته از عزیزان که رژیم غذایی خاصی ندارند، می‌تونند از سس مایونز، خردل و یا حتی ماست داخل این سالاد استفاده کنند.
———–
یه مدل دیگه از این سالاد رو که توی هایلایت سالاد مخصوص ببینید. اون مدل هم، سالم، مقوی و مخصوص دوستانی هست که تمایل به افزایش وزن دارند‌.
امیدوارم که حالشو ببرید، منتظر عکس‌هاتون هستم.
———–

مشاهده آموزش در اینستاگرام