امروز یکشنبه 7 آذر 1400

خوراک لوبیا با تست شوید

۸ تیر ۱۴۰۰

لوبیا (چیتی یا قرمز): حداقل ۴ ساعت خیس کنید و اجازه بدید خوب بپزه تا نرم بشه (نصف لیوان برای هر نفر)
بعد از نرم شدن لوبیا این موارد رو اضافه کنید:
سیب‌زمینی
نخود فرنگی
پودر سیر
پودر گوجه: ۲ قاشق بزنید (یا رب گوجه)
کنجد: ۴ قاشق
نمک و فلفل سیاه
بعد از موارد، ۱ ساعت دیگه بپزید.
.
تست شوید:
روغن زیتون
کنجد
شوید
نمک
مخلوط کنید و روی نون بزنید و انهارو توی ماهیتابه تست کنید

مشاهده آموزش در اینستاگرام